不安症

「先のことを考えると不安になる」当たり前のことだ。だって、今の私にはわからないから。 以前の私は、「こうなったらどうしよう」「そうならないために、こうしておこう…

人生に強制終了がかかるまでの私は、 生きづらさを感じながらも、やっていることに成果も出ていたし、充実感もあったので、そこそこ幸せだと思っていた。 ただ、起きてく…

◆今日の英語アファメーション◆ I am perfect just as I am right now. 私は、今の私のままで完璧です。 私は、自分の完璧主義が…

◆今日の英語アファメーション◆ I’m willing to release any obsessions. 私は喜んでとらわれを手放します。 「気…

◆今日の英語アファメーション◆ I can live easily. 私はらくに生きられる。 I can lead a much easier life. 私は…

人を癒やせるのは自分自身を癒やしたところまで と思っています。 私は今までいくつもの心理カウンセリングやセラピーを受けてきました。 これからもたくさん受けていき…

私がやっている自分への言葉がけついてご紹介します。 私はもともととても心配性です。 ２年半前に「不安症」になったときに かかっていた心療内科の先生に「私、治りま…